O SelfCare surgiu como forma a promover o bem-estar psicológico e prestar auxílio à distância a indivíduos que sofrem com ansiedade.

Aqui, pode encontrar exercícios diários, simples, mas eficazes, para o ajudar a ultrapassar dificuldades diárias relacionadas com a sua ansiedade, assim como ajuda terapêutica por videoconferência com um psicólogo credenciado.

Entre como convidado ou registe-se para ter acesso a um teste de ansiedade e, de seguida, iremos propor-lhe um exercício para o ajudar a sentir-se melhor.